Βιογραφικό:
Ονομάζομαι Νοτσικά Χρύσα και είμαι ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (113365/2405), καθώς και Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεύτρια (CBT). Έχω αποφοιτήσει από το τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και ολοκλήρωσα με Άριστα το μεταπτυχιακό Δίπλωμα στη Διατροφή, την Ευζωία και τη Δημόσια Υγεία του Πανεπιστημίου Αιγαίου. Μάλιστα, η Διπλωματική μου εργασία βρίσκεται στη βιβλιοθήκη του Πανεπιστήμιού Αιγαίου με τίτλο “Η αλληλεπίδαση του Άξονα Εντέρου-Εγκεφάλου με τις Ψυχικές Διαταραχές. Η περίπτωση των Διατροφικών Διαταραχών.”Ακόμη, είμαι τελειόφοιτη του Μεταπτυχιακού της Συμβουλευτικής Ψυχολογίας στην Ειδική Αγωγή, την Εκπαίδευση και την Υγεία το Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Παράλληλα, εκπαιδεύομαι στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής Αθηνών.
Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις διατροφικές διαταραχές, ολοκλήρωσα εξειδικευμένη εκπαίδευση στο Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ), σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCFED).
Στην επαγγελματική μου διαδρομή, έχω εργαστεί σε σχολεία και κέντρα ειδικών θεραπειών, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε παιδιά και οικογένειες. Έχω συνεργαστεί με πλατφόρμες online ψυχοθεραπείας παρέχοντας υποστήριξη σε ενήλικες. Παράλληλα, έχω προσφέρει υπηρεσίες σε δομές φιλοξενίας προσφύγων και ξενώνες ασυνόδευτων παιδιών, υποστηρίζοντας ψυχοκοινωνικά άτομα που αντιμετωπίζουν μετατραυματικό άγχος, κατάθλιψη, βία και ανασφάλεια για το μέλλον. Έχω επίσης εργαστεί εθελοντικά σε γραμμές υποστήριξης κακοποιημένων γυναικών, παρέχοντας ψυχολογική στήριξη και καθοδήγηση, ενώ έχω συμμετάσχει ως εμψυχώτρια σε σεμινάρια ενδυνάμωσης νέων γυναικών.
Πραγματοποίησα την μεταπτυχιακή πρακτική μου άσκηση (1.500 ώρες) αποκτώντας εξαιρετικής σημασίας εμπειρία δίπλα σε πολύτιμους συνεργάτες στο Κέντρου Ψυχικής Υγείας Παιδιού και Εφήβου στα Ιωάννινα (πρώην Ιατροπαιδαγωγικό). Ενώ κατά τη διάρκεια των προπτυχιακών μου σπουδών, πραγματοποίησα την πρακτική μου στο ΚΕΘΕΑ Ιθάκη στη Θεσσαλονίκη.
Σήμερα διατηρώ ιδιωτικό γραφείο ψυχοθεραπείας στα Ιωάννινα, όπου παρέχω υπηρεσίες ψυχοθεραπείας τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά έχοντας πάντα διαρκή εποπτεία για την βέλτιστη εξέλιξη της θεραπευτικής πορείας των περιστατικών που αναλαμβάνω. Ενώ διαθέτων ενεργή την σελίδα μου στα social media “νους εν σωμάτι”.
Συνολικά, εξειδικεύομαι στη θεραπευτική αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών, διαταραχών άγχους και διάθεσης, κρίσεων πανικού, διαταραχών ύπνου, ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD), καθώς και σε θέματα αυτοεκτίμησης, παιδικής και εφηβικής συμπεριφοράς, προβλημάτων στις συντροφικές σχέσεις και οικογενειακής συμβουλευτικής .
Η Φιλοσοφία μου
Η ονομασία της ιστοσελίδας μου, “Νους εν Σώματι”, αντικατοπτρίζει τη δέσμευσή μου σε μια ολιστική προσέγγιση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Είναι ευρέως γνωστό πως, για να παραμείνει υγιές το σώμα, πρέπει να βρίσκεται σε ισορροπία και το μυαλό και αντίστροφα!
Πιστεύω στη δύναμη της συνεχούς μάθησης και αυτοβελτίωσης. Συμμετέχω τακτικά σε σεμινάρια και εκπαιδεύσεις, ώστε να εξελίσσομαι διαρκώς και να προσφέρω την καλύτερη δυνατή φροντίδα στους θεραπευόμενούς μου. Η προσέγγισή μου στη θεραπεία βασίζεται στην επιστημονική γνώση, την εξατομικευμένη υποστήριξη και τη συνεχή εξέλιξη, με στόχο τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής όσων με εμπιστεύονται.
Η θετική σκέψη δεν είναι απλώς μια επιλογή, αλλά ένας ολόκληρος τρόπος ζωής. Η ερμηνεία που δίνουμε στα γεγονότα καθορίζει τα συναισθήματά μας και, τελικά, την ίδια μας τη ζωή. Όπως η κατεύθυνση του φωτός επηρεάζει τα χρώματα που βλέπουμε, έτσι και η οπτική μας μπορεί είτε να μας φωτίσει είτε να μας χαρίσει μια λάμψη που αντανακλά τον εσωτερικό μας κόσμο. Στο θεραπευτικό μας ταξίδι, ανακαλύπτουμε μαζί όλα τα χρώματα που κρύβουμμέσα μας – χρώματα που μπορούν να μας ενδυναμώσουν, να μας εμπνεύσουν και να μας οδηγήσουν σε μια πιο ουσιαστική ζωή.
Υπηρεσίες
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ)
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών προβλημάτων. Στόχος της είναι η εξάλειψη αυτών των προβλημάτων μέσω της αυτορρύθμισης και της αυτοδιαχείρισης.
Η ΓΣΘ εστιάζει στην αναδόμηση αρνητικών σκέψεων και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων. Βασίζεται στη γνωστική διατύπωση, στις πεποιθήσεις και στις συμπεριφορικές τεχνικές που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη διαταραχή. Παράλληλα, λαμβάνει υπόψη τον τρόπο με τον οποίο ο θεραπευόμενος αντιλαμβάνεται και κατανοεί την πραγματικότητα.
Ο στόχος της θεραπείας είναι η αλλαγή του τρόπου σκέψης και του συστήματος πεποιθήσεων του ατόμου, ώστε να επιτευχθεί μια μόνιμη συναισθηματική και συμπεριφορική αλλαγή. Η κεντρική αρχή της ΓΣΘ είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και επεξεργάζονται την πραγματικότητα επηρεάζει άμεσα τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους. Όταν ένα άτομο μαθαίνει να αξιολογεί τις σκέψεις του με έναν πιο ρεαλιστικό και προσαρμοστικό τρόπο, μπορεί να βιώσει θετικές αλλαγές στη συναισθηματική του κατάσταση και στις συμπεριφορές του.
Με άλλα λόγια, η ΓΣΘ βοηθά τον θεραπευόμενο να γίνει ο θεραπευτής του εαυτού του, ενισχύοντας την αυτονομία του και δίνοντάς του τα εργαλεία για να διαμορφώσει ο ίδιος τη ζωή του. Πρόκειται για μια βραχύχρονη, εστιασμένη στο "εδώ και τώρα" θεραπεία, η οποία ωστόσο λαμβάνει υπόψη σημαντικά γεγονότα του παρελθόντος και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τη σημερινή αντίληψη του ατόμου για τον κόσμο.
Η ιδέα ότι η σκέψη μας καθορίζει τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας δεν είναι καινούργια. Ο Έλληνας στωικός φιλόσοφος Επίκτητος είχε πει:
"Οι άνθρωποι δεν ενοχλούνται από τα ίδια τα γεγονότα, αλλά από τις αρχές και τις αντιλήψεις που σχηματίζουν σχετικά με αυτά."
Μέσα από τη συνεργατική σχέση με τον θεραπευτή, ο θεραπευόμενος συνειδητοποιεί τον τρόπο που σκέφτεται για τον εαυτό του, τις σχέσεις του και το μέλλον, αναγνωρίζει τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, και μαθαίνει να τις διαχειρίζεται πιο αποτελεσματικά.
Γνωσιακές Διαστρεβλώσεις & Αλλαγή Σκέψης
Η ΓΣΘ επικεντρώνεται στην επίλυση προβλημάτων, βοηθώντας άτομα που βιώνουν έντονα δυσφορικά συναισθήματα και δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα προβλήματα συχνά συνδέονται με αρνητικούς και μη ρεαλιστικούς τρόπους σκέψης. Αυτές οι μη βοηθητικές σκέψεις ονομάζονται γνωσιακές διαστρεβλώσεις, καθώς συνήθως δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα με ακρίβεια.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να εντοπίζει και να αναγνωρίζει αυτές τις διαστρεβλωμένες σκέψεις, καθώς και να τις αντικαθιστά με πιο λειτουργικές και ρεαλιστικές. Ο θεραπευτής βοηθά τον θεραπευόμενο να αναγνωρίσει τις δυσλειτουργικές πεποιθήσεις του και να τις αντικαταστήσει με ένα πιο εποικοδομητικό και λειτουργικό τρόπο σκέψης, ώστε να επιτευχθεί βαθιά και διαρκής αλλαγή.
Σε τι διαφέρει η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία από άλλες ψυχοθεραπείες;
Η ΓΣΘ διαφοροποιείται από πιο παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις με τους εξής τρόπους:
- Είναι ενεργητική: Ο θεραπευόμενος συμμετέχει ενεργά στη θεραπευτική διαδικασία.
- Είναι συνεργατική: Βασίζεται σε μια ισότιμη σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.
- Εστιάζει στο "εδώ και τώρα": Παρόλο που λαμβάνει υπόψη το παρελθόν, επικεντρώνεται κυρίως στη διαχείριση του παρόντος.
- Είναι δομημένη και προσανατολισμένη στους στόχους: Η θεραπεία ακολουθεί ένα σαφές πλαίσιο και εξατομικεύεται σύμφωνα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου.
- Είναι βραχύχρονη: Συγκριτικά με άλλες θεραπείες, η ΓΣΘ έχει συνήθως μικρότερη διάρκεια, με μετρήσιμα αποτελέσματα.
Για ποιες δυσκολίες ενδείκνυται η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;
Αρχικά, η ΓΣΘ αναπτύχθηκε για την κατάθλιψη, αλλά στη συνέχεια επεκτάθηκε και προσαρμόστηκε για τη θεραπεία πολλών άλλων ψυχικών διαταραχών, όπως:
- Κατάθλιψη
- Διατροφικές διαταραχές
- Αγχώδεις διαταραχές
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΔΨ)
- Κοινωνική φοβία
- Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
- Συναισθηματικές Διαταραχές (Διπολική Διαταραχή)
- Διαταραχές ύπνου
- Διαχείριση θυμού
- Σεξουαλικές δυσλειτοργίες
Υπηρεσίες
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, που διεξάγεται σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης, σεβασμού και αποδοχής. Ο βασικός της στόχος μπορεί να είναι είτε η επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων είτε η διεύρυνση της αυτογνωσίας, οδηγώντας έτσι σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να εστιάσει σε ζητήματα -ενδεικτικά: όπως οι φοβίες, η κατάθλιψη, το άγχος, οι κρίσεις πανικού, τα προβλήματα σίτισης και εικόνας σώματος, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και πολλά άλλα. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, το άτομο μαθαίνει να διαχειρίζεται αποτελεσματικά σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που επηρεάζουν την ψυχική του υγεία. Αυτό συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργικότητας του, καθώς και στην ενίσχυση των διαπροσωπικών του σχέσεων, οδηγώντας σε μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική καθημερινότητα. Η ατομική θεραπεία αποτελεί μία διαδικασία που η διάρκεια ποικίλει ανάλογα με τις ανάγκες και το αίτημα του ατόμου. Οι συνεδρίες είναι συνήθως εβδομαδιαίες και διαρκούν 50’.
Online Ψυχοθεραπεία
Με την πρόοδο της τεχνολογίας, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία έχει προσαρμοστεί, επιτρέποντας στους ανθρώπους να επιλέξουν τον κατάλληλο θεραπευτή ανεξάρτητα από τη γεωγραφική τους τοποθεσία. Η εξ’ αποστάσεως ψυχοθεραπεία προσφέρει ευελιξία, ιδιαίτερα σε άτομα που ζουν σε απομακρυσμένες περιοχές ή ταξιδεύουν συχνά.
Έρευνες δείχνουν ότι η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης θεραπεία. Το βασικό στοιχείο της επιτυχίας της παραμένει η θεραπευτική σχέση, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί τόσο μέσω φυσικής παρουσίας όσο και διαδικτυακά μέσω πλατφορμών όπως το Skype, το Viber ή το Zoom.
Όπως και στις συνεδρίες που γίνονται από κοντά, έτσι και στις διαδικτυακές, η θεραπευτική σχέση διέπεται από ένα θεραπευτικό συμβόλαιο που καθορίζει το πλαίσιο, τους όρους και τις δεσμεύσεις θεραπευτή και θεραπευόμενου. Μέρος αυτού του συμβολαίου είναι και η διασφάλιση του απορρήτου, με την τήρηση αυστηρών κανόνων εμπιστευτικότητας που προστατεύουν τα προσωπικά δεδομένα του θεραπευόμενου. Η online θεραπεία συνήθως πραγματοποιείται σε εβδομαδιαία βάση και η κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά.
Διαδικτυακή Ψυχοθεραπεία για Κατοίκους Εξωτερικού – Online Συνεδρίες με Ψυχολόγο στην Ελληνική Γλώσσα
Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ραγδαία ο αριθμός των ανθρώπων που εγκαταλείπουν την Ελλάδα και μεταναστεύουν στο εξωτερικό είτε από επιλογή – για λόγους εργασίας, σπουδών ή προσωπικούς – είτε από ανάγκη για ένα καλύτερο μέλλον.
Η μετάβαση σε ένα νέο και διαφορετικό περιβάλλον μπορεί να αποτελέσει μια ιδιαίτερα στρεσογόνα συνθήκη, καθώς συνοδεύεται από προκλήσεις, όπως η προσαρμογή σε μια ξένη κουλτούρα, η απόσταση από αγαπημένα πρόσωπα και οι δυσκολίες στη δημιουργία νέου κοινωνικού κύκλου. Επιπλέον, η πιθανή δυσκολία στη γλώσσα, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες, μπορεί να εντείνει το αίσθημα απομόνωσης. Δεν είναι σπάνιο οι συνθήκες στη χώρα προορισμού να αποδειχθούν δυσμενέστερες από τις προσδοκίες, δημιουργώντας συναισθήματα απογοήτευσης, άγχους και ανασφάλειας.
Η διατήρηση της ελληνικής ταυτότητας μέσα σε ένα πολυπολιτισμικό περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει σε διχασμό, σύγκριση, αμφιβολία ή ακόμα και αίσθημα απόρριψης. Όλα αυτά συχνά συνοδεύονται από συναισθήματα άγχους, φόβου, μελαγχολίας και δυσκολίες προσαρμογής, που μπορεί να επηρεάσουν τη συναισθηματική ισορροπία και την ψυχική υγεία.
Η online ψυχοθεραπεία αποτελεί μια πολύτιμη λύση για τους Έλληνες του εξωτερικού, παρέχοντας πρόσβαση σε ψυχολογική υποστήριξη στη μητρική τους γλώσσα, διατηρώντας παράλληλα την πολιτισμική σύνδεση. Η θεραπευτική σχέση μπορεί να αναπτυχθεί εξίσου αποτελεσματικά μέσω διαδικτυακών πλατφορμών όπως το Skype, το Viber ή το Zoom, εξασφαλίζοντας ευελιξία και απόλυτη τήρηση του απορρήτου.
Όπως και στις δια ζώσης συνεδρίες, έτσι και στις διαδικτυακές, η ψυχοθεραπεία διέπεται από ένα θεραπευτικό συμβόλαιο που καθορίζει το πλαίσιο συνεργασίας. Μέρος αυτού του συμβολαίου είναι η διασφάλιση της εμπιστευτικότητας, με την τήρηση αυστηρών κανόνων απορρήτου που προστατεύουν τα προσωπικά δεδομένα του θεραπευόμενου.
Η online θεραπεία προσφέρει ευελιξία στο πρόγραμμα των συνεδριών, οι οποίες συνήθως πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση και διαρκούν 50 λεπτά. Λαμβάνεται επίσης υπόψη η πιθανή διαφορά ώρας μεταξύ των χωρών, η οποία αντιμετωπίζεται μέσω συνεννόησης, ώστε ο θεραπευόμενος αλλά και ο θεραπευτής να μπορεί να πραγματοποιήσει τη συνεδρία του τη χρονική στιγμή που είναι πιο κατάλληλη για εκείνον.
Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσβάσιμη και αποτελεσματική επιλογή για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη στη γλώσσα και στο πολιτισμικό πλαίσιο που τους είναι οικείο.
Θεραπεία Ζεύγους
Στο γραφείο συχνά προσέρχονται ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προβλήματα στη σχέση τους, είτε λόγω συναισθηματικής απομάκρυνσης και εντάσεων είτε λόγω σεξουαλικής απομόνωσης. Επιπλέον, παράγοντες όπως η απιστία, η έλευση ενός ή περισσότερων παιδιών, οι ενδοοικογενειακές συγκρούσεις και η ανάμειξη του ευρύτερου οικογενειακού περιβάλλοντος μπορούν να δημιουργήσουν κρίσιμα ζητήματα που επηρεάζουν τη σχέση. Μέσα από τη θεραπεία ζεύγους, οι σύντροφοι καλούνται να εξερευνήσουν αυτές τις δυσκολίες με τη βοήθεια ενός ειδικευμένου ψυχολόγου.
Παράλληλα, ο χωρισμός ή η προετοιμασία για έναν επικείμενο χωρισμό, καθώς και η ανακοίνωση αυτής της απόφασης στα παιδιά, αποτελούν επίσης λόγους για τους οποίους ένα ζευγάρι μπορεί να αναζητήσει τη βοήθεια ειδικού.
Είναι φυσιολογικό τα ζευγάρια να έρχονται αντιμέτωπα με προβλήματα λόγω διαφορών στην προσωπικότητα, των προηγούμενων εμπειριών και βιωμάτων τους, καθώς και των κοινωνικοοικονομικών δυσκολιών. Όταν αυτά τα ζητήματα δεν αντιμετωπίζονται έγκαιρα, μπορεί να συσσωρευτούν και να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση.
Η θεραπεία ζεύγους είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που στοχεύει στη βελτίωση της επικοινωνίας, της κατανόησης και της σχέσης μεταξύ των συντρόφων. Μέσω αυτής της διαδικασίας, το ζευγάρι μαθαίνει να διαχειρίζεται συγκρούσεις, να εκφράζει τις ανάγκες και τα συναισθήματά του και να ενισχύει τη συναισθηματική του σύνδεση.
Ο θεραπευτής λειτουργεί ως καθρέφτης και ως δίαυλος επικοινωνίας, διατηρώντας πάντοτε ουδέτερη θέση. Ο ρόλος του δεν είναι να αποφασίζει για τη σχέση, αλλά να βοηθά τους συντρόφους να αναγνωρίσουν τα πρότυπα συμπεριφοράς που δημιουργούν προβλήματα και να ανακαλύψουν πιο υγιείς τρόπους αλληλεπίδρασης.
Ένας κατάλληλα εκπαιδευμένος θεραπευτής διασφαλίζει ότι και οι δύο σύντροφοι θα έχουν τον χώρο και τον χρόνο να εκφραστούν ελεύθερα. Χωρίς να παίρνει το μέρος κανενός, διευκολύνει το ζευγάρι στη διαδικασία λήψης των δικών του σημαντικών αποφάσεων, επιτρέποντάς του να ανακαλύψει τη δυναμική και τις δυνατότητες της σχέσης του.
Θεραπεία Σεξουαλικών Δυσλειτουργιών
Η σεξουαλική θεραπεία είναι μια εξειδικευμένη μορφή θεραπείας που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση δυσκολιών που σχετίζονται με τη σεξουαλική διάθεση, την επιθυμία για ερωτική επαφή, καθώς και με δυσλειτουργίες όπως η στυτική δυσλειτουργία ή η αδυναμία απόλαυσης της σεξουαλικής επαφής.
Η σεξουαλικότητα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης ευεξίας και αυτοεικόνας. Όταν διαταράσσεται, μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος, φόβο, ενοχές ή χαμηλή αυτοπεποίθηση, επηρεάζοντας τόσο το άτομο όσο και τη σχέση του με τον/τη σύντροφό του.
Στόχος της σεξουαλικής θεραπείας είναι η βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, η ενίσχυση της επικοινωνίας γύρω από τη σεξουαλικότητα και η αναβάθμιση της συνολικής ποιότητας των ερωτικών σχέσεων. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, τα άτομα μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τους ψυχολογικούς, συναισθηματικούς και σωματικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική τους ζωή και να ανακαλύψουν νέους τρόπους για να ενισχύσουν την οικειότητα και την απόλαυση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με ιατρική αξιολόγηση από εξειδικευμένο γιατρό όπως γυναικολόγο ή ουρολόγο, αν υπάρχουν οργανικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη δυσκολία. Η σεξουαλική ζωή είναι βασικό κομμάτι της ανθρώπινης ύπαρξης και σχέσης, και η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βελτίωση στην αυτοπεποίθηση, την απόλαυση και την ερωτική σύνδεση.
Συμβουλευτική Γονέων
Η συμβουλευτική γονέων είναι μια υποστηρικτική και ενδυναμωτική διαδικασία που βοηθά τους γονείς να διαχειριστούν τις προκλήσεις της ανατροφής, να ενισχύσουν τη σχέση τους με τα παιδιά τους και να υιοθετήσουν πιο αποτελεσματικές στρατηγικές διαπαιδαγώγησης. Μέσα από τη συμβουλευτική, οι γονείς αποκτούν πολύτιμα εργαλεία, καλλιεργούν μια πιο θετική επικοινωνία και ανακαλύπτουν τρόπους να ανταποκρίνονται με αυτοπεποίθηση και ευαισθησία στις ανάγκες των παιδιών τους.
Πότε είναι απαραίτητη η συμβουλευτική γονέων;
- Αναπτυξιακά ζητήματα & προβλήματα υγείας
Όταν οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη, τη συμπεριφορά ή την υγεία του παιδιού τους (σωματική ή ψυχική), η καθοδήγηση ενός ειδικού μπορεί να τους προσφέρει σαφήνεια και εργαλεία διαχείρισης. - Πένθος & χωρισμός
Η απώλεια (είτε λόγω θανάτου είτε λόγω διαζυγίου) μπορεί να επηρεάσει βαθιά ένα παιδί. Η συμβουλευτική βοηθά τους γονείς να υποστηρίξουν το παιδί τους συναισθηματικά, προσαρμόζοντας την επικοινωνία και τη φροντίδα στις ανάγκες του. - Εντάσεις μεταξύ γονέων και παιδιών & αδελφική ζήλια
Οι σχέσεις μέσα στην οικογένεια δεν είναι πάντα αρμονικές. Οι συγκρούσεις, η αδελφική ζήλια και οι δυσκολίες επικοινωνίας είναι συχνά θέματα που επεξεργάζεται η συμβουλευτική γονέων.
- Προβλήματα στο σχολείο & μαθησιακές δυσκολίες
Εάν το παιδί αντιμετωπίζει μαθησιακές δυσκολίες, δυσκολεύεται να προσαρμοστεί στο σχολικό περιβάλλον ή εμφανίζει σχολική άρνηση, η υποστήριξη των γονέων είναι καθοριστική για την πορεία του.
- Προβλήματα συμπεριφοράς, άγχος & χαμηλή αυτοεκτίμηση
Η επιθετικότητα, η υπερβολική εσωστρέφεια, το έντονο άγχος ή οι ανασφάλειες του παιδιού είναι ζητήματα που οι γονείς συχνά χρειάζονται βοήθεια για να διαχειριστούν σωστά.
- Διαφωνίες στο στυλ διαπαιδαγώγησης
Όταν οι γονείς έχουν διαφορετικές αξίες ή προσεγγίσεις στην ανατροφή των παιδιών, αυτό μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση στο παιδί και εντάσεις μεταξύ των γονέων. Η συμβουλευτική τους βοηθά να συντονιστούν και να βρουν μια κοινή γραμμή.
- Αλλαγές στη ζωή της οικογένειας & κρίσεις
Μεγάλες αλλαγές, όπως ο ερχομός ενός νέου παιδιού, η μετακόμιση, οικονομικές δυσκολίες ή άλλες κρίσεις, επηρεάζουν τη δυναμική της οικογένειας. Η συμβουλευτική προσφέρει εργαλεία προσαρμογής και διαχείρισης του στρες.
Η συμβουλευτική γονέων δεν έχει στόχο να "διορθώσει" τους γονείς, αλλά να τους ενδυναμώσει ώστε να ανταποκρίνονται πιο αποτελεσματικά στις προκλήσεις της ανατροφής και να χτίσουν μια υγιή σχέση με τα παιδιά τους.
